İnternet dünyasında her gün yeni bir sağlıklı yaşam formülü önümüze düşüyor. Milyonlarca insan, fenomenlerin ve sosyal medya hesaplarının önerdiği bu yöntemleri hiç sorgulamadan hayatına dahil ediyor. Fakat madalyonun diğer yüzü hiç de göründüğü gibi toz pembe değil. Tıp dünyası ve beslenme uzmanları, bilimsel dayanağı olmayan ya da dozu kaçırılan bu popüler akımların insan vücudunu iflasın eşiğine getirebileceğini belirtiyor.
Tek bir besine sarılmak ve detoks tuzakları
Son dönemde protein veya lif gibi tek bir unsuru çılgınca tüketmeyi hedefleyen akımlar zemin kazanıyor. Diyetisyenler, bir gıdanın sadece proteinli olmasının onu sınırsızca tüketilebilir kılmadığının altını çiziyor. Aynı şekilde piyasada tonlarca paraya satılan detoks ve arınma içecekleri de mercek altında. İnsan vücudunun karaciğer ve böbrekler sayesinde zaten kendi temizliğini kendisinin yaptığını belirten uzmanlar, ne idüğü belirsiz sıvılara bel bağlanmaması gerektiğini hatırlatıyor.
Bilinçsiz takviyeler ve tehlikeli biyolojik yarışlar
Eczanelerden rastgele alınan vitamin ve mineral takviyeleri de bir diğer büyük tehlike olarak karşımıza çıkıyor. Kan tahlili yaptırmadan, ezbere kullanılan yüksek dozda vitaminler vücutta zehirlenmeye yol açıyor. Bunun yanı sıra buz banyoları, uzun süreli açlıklar ve sürekli biyolojik veri takibiyle vücudu adeta bir robota çevirmeye çalışan "biohacking" akımı da eleştirilerin odağında. Uzun ve sağlıklı ömrün sırrı çılgın trendlerde değil; düzenli hareket, dengeli beslenme ve huzurlu sosyal ilişkilerde saklanıyor.
