Cildinizi bakımlı tutabilmek için pahalı kremlere ve maske yapmanıza gerek yok. Çok basit günlük yöntemler cildinizi bakımlı tutabilirsiniz.
-
Cildinizi temizleyin: Cildinizi her gün sabah ve akşam olmak üzere temizleyin.
-
Nemlendirici kullanın: Nemlendirici cildinizi nemlendirecektir ve cildinizi yumuşak ve esnek tutacaktır.
-
Güneşten korunun: Güneşin zararlı UV ışınları cildinizde ciddi hasarlara neden olabilir, bu nedenle güneş koruyucu kullanın ve mümkünse güneşte çok fazla kalmaktan kaçının.
-
Beslenmenize dikkat edin: Beslenmeniz cildinizin sağlığı için önemlidir. C vitamini, E vitamini, beta karoten ve çinko gibi besinler cildinizi korur ve besler.
-
Su içmek: Yeterli miktarda su içmek cildinizin nemlenmesine yardımcı olur ve cildinizi sağlıklı tutar.
-
Stresi azaltın: Stres cildinizi olumsuz etkileyebilir. Meditasyon, yoga, egzersiz veya nefes alma egzersizleri gibi stres azaltıcı aktiviteler yapabilirsiniz.
