Uykusuzluk Çekenlere Doğal Reçete: Mutfaktaki Sır
Modern hayatın stresi, bitmek bilmeyen şehir gürültüsü ve elden düşmeyen telefon ekranları uykuları kaçırırken, çözüm manav tezgahından geldi. Eski toprakların, ninelerimizin yıllardır bildiği ancak unutulmaya yüz tutmuş "marul suyu" yöntemi, uykusuzluktan gözaltları moraranların yeni gözdesi oldu.
Sadece Uyutmuyor, Vücudu da Yeniliyor
Marulun içinde bulunan ve "marul sütü" olarak da bilinen madde, merkezi sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etki yaratıyor. Ancak bu suyun marifeti sadece uykuyla sınırlı değil. Akşam içilen bir bardak marul suyu, gün boyu vücutta biriken ödemin atılmasına yardımcı olurken, cildin nem dengesini de koruyor. Sokağın diliyle söylersek; hem bedeni dinlendiriyor hem de sabahları daha dinç uyanmayı sağlıyor.
Adım Adım Hazırlanışı: Püf Noktalarına Dikkat!
Bu doğal iksiri hazırlamak ise sandığınızdan çok daha kolay. İşte evdeki malzemelerle hazırlayabileceğiniz o tarif:
Dört-beş adet taze ve iyice yıkanmış marul yaprağını (mümkünse koyu yeşil olanları) seçin.
Bir büyük bardak içme suyunu kaynatın.
Su kaynamaya başladığında yaprakları içine atın ve kısık ateşte yaklaşık 5 dakika kadar demlenmeye bırakın.
Yaprakların rengi suya geçtiğinde ocağı kapatın ve ılık hale gelmesini bekleyin.
"İlaç Kullanmadan Uyumanın En Kolay Yolu"
Akşam yemeklerinden bir saat sonra veya yatmadan hemen önce içilen bu su, vücuttaki o gerginliği adeta bir sünger gibi çekip alıyor. Deneyenlerin ortak görüşü ise net: "Kimyasal takviyelere, ağır ilaçlara gerek kalmadan deliksiz bir uykunun en doğal yolu bu." Şeker ilave etmeden, doğal tadıyla tüketilmesi önerilen bu kür, uykusuz gecelere son noktayı koymaya aday.
