15.07.2020, 15:39

Uçurtma

Uçurtmaları severiz değil mi? Gökyüzündeki o eşsiz hareketlerini, sağa sola salınmalarını öylesine hayranlıkla izleriz ki yüzümüzde istemsiz bir gülümseme, mutluluk ibaresi görülür. Kendimizden geçtiğimiz o eşsiz dakikalarda rüzgarın hafif hafif ılık esintisini ruhumuzda hissederiz. Rüzgar dans eder adeta etrafında uçurtmanın. Rüzgarın dansına eşlik etmek isteyen uçurtmanın komutasının bizde olması bizde tarif edilemez bir aurora yaratır. Rüzgar ve uçurtmanın o eşsiz uyumunu izlemek her şeye değer. Kelebek şeklinde bir uçurtma hayal edin. Ne kadar da muazzam değil mi? Şimdi sessizce gökyüzündeki eşsiz dansını izleyin, gözlerinizin önüne getirip hayal edin. Yalnızca hayali bile insanın aklını başından almaya yetecek türden. O kadar muhteşem ki akıl sır erdirilemiyor.

Melodileri hepimiz severiz. Lezzetli bir melodiye lezzetli bir kahve gibi aşığızdır. Bizi dinlendiren tarzda melodiler (klasik müzik- Chopin) ruhumuza fener olur. Hani denir ya; ‘’müzik ruhun gıdasıdır’’. Gerçekten de öyle. Müzik en iyi iletişim şekli en büyük ilham kaynağıdır. Farklı farklı hayal dünyalarına götürür. Hayal dünyaları o kadar gerçekçidir ki o dünyanın içinde kaybettirir insana kendini. Hayal dünyalarındaki hayali insanlarla iletişim kurdurur. Hayali mekanlarda eğlendirir, düşündürür. Uzaklara, çok uzaklara götürür. Gözleri büyüler, zamanı durdurur. Uzun bir yolculuğa çıkarır. Müzik öyle bir şeydir ki, anlatılmaz yaşanır. Müzik betimlenmez çünkü başlı başına bir paradokstur.

"Kumsal mı yoksa orman mı?" ikilemesi çok bambaşka bir ikilemedir. Çünkü kumsalın da ormanın da yeri ayrıdır. Kumsal hırçın dalgaların eşiğinde sakinliği ve gün batımıyla bilinir. Orman yemyeşil ağaçların göbeğinde farklı bir canlı yaşamı ile bilinir. Orman yeşili taşı bünyesinde, kumsal maviyi. Güneş’in sarısı ikisi için de aynıdır. İkisine de eşit yansır. Suyun berraklığına yansıyan güneş ışınları etrafa yaz günlerinde bol bol enerji demeti saçar. Yaz günleri kuma batan ayaklar rahatlama için oldukça iyi bir terapi yöntemidir. Araştırmalara göre deniz kumuna çıplak ayakla basmanın vücuttaki negatif düşünceleri uzaklaştırdığı söylenmiştir. Belki de ondandır denizden sonra kendimizi kuş gibi hafif hissetmemiz.

"Kuş gibi hafif hissetmek" deyimini biraz incelediğimizde, bütün yüklerinden kurtulmak anlamında kullanılan bir tabirdir. ‘’Bulutların üstünde gezinmek’’ deyimi de bunu beslemektedir. Beraberinde gelen mutluluk paha biçilemez. Bilimsel araştırmalara göre yazın- güneş ışığında seretonin- mutluluk hormonu daha fazla salgılanmaktadır. Bundan dolayıdır ki yazın insanların kaygı oranı oldukça düşmektedir.

Peki mutluluğu tetikleyen tek şey güneş ışığı mı? Tabi ki de hayır. Pek çok etken var. Çikolata yediğimizde yine vücudumuz seretonin hormonu salgılamaktadır. Erik de mutluluk hormonunu yükselten bir gıdadır. Bunun yanı sıra düzenli yürüyüş yapmak da kan dolaşımını düzenler. Mutluluk hormonunu yükseltir. Beyne yeterli oksijen gittiği için beyin çakraları açılır. Yeterli oksijeni ise doğru nefes alışverişi ile sağlamaktayız. Doğru bir nefes burundan alınıp ağızdan verilen ya da yine burundan alınıp burundan verilen nefestir. Ama asla ağızdan alınmamalıdır. Ağızdan nefes alındığında oksijenin; burundan alınırken gördüğü süzme, temizleme, ısıtma gibi işlemleri gerçekleşemez ve boğaz tahriş olur. Çeşitli hastalıklara sebebiyet verilir. Aynı zamanda nefes alınırken karın da şişirilmelidir. Bebeklerin nefes alışverişlerini dikkatli incelediğimizde karınları sürekli şişip- inme suretiyle bir döngü halindedir. Çoğu zaman merdiven inip çıkarken nefes nefese kalmamızın sebebi doğru nefes alıp vermeyi unutmamızdan kaynaklanmaktadır. Neyse ki tempolu yürüyüş yaparken vücudumuz istemsizce de olsa doğru nefes alır. Doğru nefes alıp vermeyi alışkanlık haline getirmeli ve sürekli nefes egzersizleri yapmalıyız. Bu egzersizler beyne giden oksijen alımını artıracaktır. Hafızayı güçlendirecektir.

İyi ve etkili bir diksiyona sahip olmanın yolu iyi bir dinleyici olmaktan geçer. Çevrenizde olan biteni ne kadar iyi dinleyebiliyorsanız ve ne kadar iyi bir gözlemciyseniz o kadar etkili bir konuşmacısınızdır. Çünkü o anda konuşma esnasında nasıl davranmanız gerektiğini görerek- yaşayarak öğrenmiş olursunuz. Bizzat deneyimlerle öğrenilen yaşantılar Bloom taksonomisinde de bahsedildiği gibi uzun süreli öğrenmeleri betimler.

Sadece iyi bir dinleyici olmak yetmez. Bir de kalemi ağza alıp ‘’ba- be-bi-bo-bü’’ egzersizleri yapmak gerekir. Çeşitli tekerlemeler söylemek gerekir. Dil çiğnenmelidir. Yüze masaj yapılmalıdır. Dil çiğneme ve yüze rahatlatıcı masaj yapma önemli bir konuşmaya başlamadan önce yapılması gereken uygulamalar arasındadır.

İyi bir konuşma için iyi bir diksiyon başlı başına yetmez. Cesaret ve özgüven de gerekir. Sahne korkusunu yenmiş olmalıdır, konuşmayı yapacak olan kişi. Özgüven ise öyle bir anda değil zamanla gelişen bir olgudur.

Yorumlar (0)
19
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 40 84
2. Galatasaray 40 84
3. Fenerbahçe 40 82
4. Trabzonspor 40 71
5. Sivasspor 40 65
6. Hatayspor 40 61
7. Alanyaspor 40 60
8. Karagümrük 40 60
9. Gaziantep FK 40 58
10. Göztepe 40 51
11. Konyaspor 40 50
12. Başakşehir 40 48
13. Rizespor 40 48
14. Kasımpaşa 40 46
15. Malatyaspor 40 45
16. Antalyaspor 40 44
17. Kayserispor 40 41
18. Erzurumspor 40 40
19. Ankaragücü 40 38
20. Gençlerbirliği 40 38
21. Denizlispor 40 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 38 86
2. M. United 38 74
3. Liverpool 38 69
4. Chelsea 38 67
5. Leicester City 38 66
6. West Ham 38 65
7. Tottenham 38 62
8. Arsenal 38 61
9. Leeds United 38 59
10. Everton 38 59
11. Aston Villa 38 55
12. Newcastle 38 45
13. Wolverhampton 38 45
14. Crystal Palace 38 44
15. Southampton 38 43
16. Brighton 38 41
17. Burnley 38 39
18. Fulham 38 28
19. West Bromwich 38 26
20. Sheffield United 38 23
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 38 86
2. Real Madrid 38 84
3. Barcelona 38 79
4. Sevilla 38 77
5. Real Sociedad 38 62
6. Real Betis 38 61
7. Villarreal 38 58
8. Celta de Vigo 38 53
9. Granada 38 46
10. Athletic Bilbao 38 46
11. Osasuna 38 44
12. Cádiz 38 44
13. Valencia 38 43
14. Levante 38 41
15. Getafe 38 38
16. Deportivo Alaves 38 38
17. Elche 38 36
18. Huesca 38 34
19. Real Valladolid 38 31
20. Eibar 38 30