Milyonlarca Müslümanın heyecanla beklediği Hac farizası için Türkiye'den Suudi Arabistan'a yönelik sevkiyatlarda son perdeye gelindi. Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından titizlikle yürütülen "2026 Yılı Hac Organizasyonu" kapsamında 18 Nisan'dan bu yana devam eden kutsal yolculuk, yarın havalanacak son uçakla resmi olarak tamamlanacak. Yarın Mekke'ye hareket edecek olan son kafileyle birlikte, bu yıl Türkiye'den kutsal topraklara ayak basan toplam hacı adayı sayısı yaklaşık 85 bine ulaşmış olacak.

Arafat ve şeytan taşlama tarihleri netleşti: 25 Mayıs'ta vakfe var

Kutsal topraklarda bulunan 85 bin hacı adayını önümüzdeki günlerde oldukça yoğun ve manevi açıdan duygu dolu bir ibadet takvimi bekliyor. Diyanet yetkililerinden alınan bilgiye göre; hacı adayları hac farizalarını yerine getirmek amacıyla 25 Mayıs akşamından itibaren Arafat'a doğru hareket edecek ve burada büyük vakfeye duracak. Arafat'ın ardından Müzdelife ve Mina yolculuğuna geçecek olan hacılar, Cemerat bölgesinde şeytan taşlama ibadetini ifa ettikten hemen sonra Kabe'ye yönelerek farz olan tavaf ve say görevlerini tamamlayacak.

Bayramı Mekke'de geçirip 31 Mayıs'ta yurda dönmeye başlayacaklar

Zorlu ve kutsal ibadetlerin ardından ihramdan çıkacak olan Türk hacıları, 27 Mayıs'ta başlayacak olan Kurban Bayramı'nı Mekke ve Medine'nin manevi atmosferinde idrak etmenin gururunu yaşayacak. Kutsal topraklardaki görevlerini eksiksiz yerine getiren hacıların Türkiye'ye dönüş biletleri ve takvimi de hazırlandı. Hacıların yurda geri dönüş yolculuğu 31 Mayıs itibarıyla resmen başlayacak ve tüm kafilelerin memleketlerine ulaştırılması 19 Haziran'a kadar kademeli olarak devam edecek.

Eskişehir’de her yıl verilen ödüller bu yıl Esra Işık, Doruk Maden işçileri, gazeteci İsmail Arı ve Mervegül Altundağ’a verilecek.

Ödül töreni, 2 Haziran Salı günü saat 19.30’da Eskişehir Taşbaşı Kırmızı Salon’da düzenlenecek.

Gezi anmasıyla başlayan ödül programı

Ali İsmail Korkmaz Vakfı öncülüğünde düzenlenen program, DİSK, KESK, TMMOB ve Eskişehir Bilecik Tabip Odası’nın katkılarıyla gerçekleştiriliyor.

Düzenleme kurulu adına açıklama yapan Barış Kara, Gezi olaylarında hayatını kaybedenlerin unutulmaması için etkinliklerin sürdüğünü söyledi.

Kara, Gezi’nin demokrasi ve özgürlük mücadelesinde önemli bir dönüm noktası olduğunu belirterek ödüllerin “yarım kalan yürüyüşü sürdürenlere” verildiğini ifade etti.

Akbelen direnişi ve işçi mücadelesi öne çıktı

Bu yıl ödüle layık görülen isimler arasında Akbelen’deki çevre mücadelesiyle gündeme gelen Esra Işık da yer aldı.

Doruk Maden işçileri ise hak arama mücadelesi ve açlık greviyle gündeme gelen direnişleri nedeniyle ödüle değer görüldü.

İsmail Arı ve Mervegül Altundağ’a da ödül

İki aydır tutuklu bulunan gazeteci İsmail Arı’nın, cemaatler ve deprem dosyalarına ilişkin haberleri nedeniyle ödüle layık görüldüğü açıklandı.

Boğaziçi Üniversitesi Müzik Kulübü’nün çalışma odasının kapatılmasının ardından keman performansıyla gündem olan Mervegül Altundağ da ödül alan isimler arasında yer aldı.

Anma yürüyüşü de yapılacak

Etkinlik kapsamında 2 Haziran günü saat 18.00’de, Ali İsmail Korkmaz’ın saldırıya uğradığı Yunus Emre Caddesi Sanayi Sokak’ta anma ve basın açıklaması yapılacak.

Ardından Taşbaşı Kültür Merkezi’nde ödül töreni gerçekleştirilecek.

Türkiye’nin farklı şehirlerinden gelen lösemi ve kanseri yenmiş 8 çocuk, Uluslararası Lösemili Çocuklar Haftası kapsamında Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nde bir dizi resmi ziyarete katıldı. LÖSEV’in “Lösemili Çocuklarımızla Dünyayı Geziyoruz” projesi kapsamında düzenlenen programda çocuklar hem kültürel etkinliklere katıldı hem de önemli isimlerle bir araya geldi.

Cumhurbaşkanlığı koltuğuna oturdular

KKTC Cumhurbaşkanı <span>Tufan Erhürman</span>, LÖSEV heyetini Lefkoşa’daki makamında kabul etti. Çocuklarla uzun süre sohbet eden Erhürman, daha sonra Cumhurbaşkanlığı koltuğunu çocuklara bıraktı.

Ziyarette LÖSEV’in çalışmaları, lösemiyle mücadele süreci ve Uluslararası Lösemili Çocuklar Haftası kapsamında yürütülen etkinlikler konuşuldu. Çocuklar ve aileleri adına hazırlanan el emeği bebek ile teşekkür plaketi de Erhürman’a takdim edildi.

Cumhurbaşkanı Erhürman, Ankara’daki LÖSANTE Çocuk ve Yetişkin Hastanesi’ni ziyaret etme davetini kabul ederek ilk Ankara programında hastaneye geleceğini söyledi.

Büyükelçiye teşekkür belgesi verildi

LÖSEV heyeti daha sonra T.C. Lefkoşa Büyükelçisi <span>Ali Murat Başçeri</span> ile görüştü.

Görüşmede LÖSEV’in lösemi ve kanser tedavisi gören çocuklara yönelik projeleri anlatılırken, Büyükelçi Başçeri’ye teşekkür belgesi verildi. Heyet daha sonra Lefkoşa’daki Atatürk Anıtı’nı ziyaret ederek çelenk bıraktı ve saygı duruşunda bulundu.

Üniversitede turuncu farkındalık bıraktılar

Programın son durağı Lefke Avrupa Üniversitesi oldu. Çocuklar burada LAÜ Rektörü <span>Mehmet Ali Yükselen</span> ile buluştu.

Üniversitedeki LÖSEV FAYDA Topluluğu öğrencileriyle bir araya gelen çocuklar, kampüste düzenlenen etkinliklere katıldı. Üniversite öğrencilerine yönelik farkındalık seminerinde LÖSEV’in çalışmaları ve kanserle mücadele süreci anlatıldı.

Kampüste düzenlenen “Dünyayı Renklendiriyoruz” etkinliğinde ise çocuklar ve gençler birlikte duvar boyadı. LÖSEV için ayrılan duvar turuncuya boyanırken, dev harflerle “Umut varsa iyileşme de vardır” mesajı yazıldı.

Dokuz günlük Kurban Bayramı tatilini fırsat bilen vatandaşlar memleket ve tatil yoluna düşmek için otogarlara akın etti, ana seferlerde biletler günler öncesinden tamamen tükendi. Türkiye Otobüsçüler Federasyonu (TOFED) Genel Başkanı Birol Özcan, vatandaşın kış boyunca evlerde sıkıldığını ve büyük bir patlama yaşandığını belirtti. Yoğunluğu eritmek için Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı devreye girerek 15 Mayıs-2 Haziran tarihleri arasında firmalara ek sefer izni verdi. Sektör, günlük sefer sayısının 1800’e fırlamasını bekliyor.

"Zam Değil" Dediler Ama Tarife Değişti

Vatandaşın ceplerini en çok zorlayan konu ise bilet fiyatlarındaki artış oldu. Otogarlarda fiyatların gizli zamla fırladığı iddialarına yanıt veren TOFED Başkanı Birol Özcan, durumun bayram fırsatçılığı değil, yasal bir tarife değişikliği olduğunu savundu. Bakanlığın 3 ayda bir alınan fiyat tarifesi kapsamında sektöre yüzde 30'luk bir artış hakkı tanıdığını açıklayan Özcan, bu durumun bayrama denk geldiğini söyledi.

Ankara Yolculuğu Artık 1300 Lira

Bakanlığın onayladığı yeni tarifeyle birlikte yolculuk maliyetleri resmen katlandı. TOFED Genel Başkanı Birol Özcan, fiyat artışını somut bir örnekle gözler önüne serdi. Daha önce 1000 liraya kesilen İstanbul-Ankara otobüs biletinin, gelen resmi zamla birlikte bundan sonra 1300 liradan aşağı satılamayacağını belirtti. Belirlenen bu tavan fiyat sınırını aşarak vatandaşı mağdur eden, bayram yoğunluğunu fırsat bilip usulsüz bilet kesen firmalara ise Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı tarafından çok ağır cezai yaptırımlar uygulanacağı hatırlatıldı.

El ve ayak mantarına evde uygulanabilecek yöntemler

El ve ayak mantarı, özellikle sıcak havalarda ve terleme arttığında daha sık görülen bir durum olarak öne çıkıyor. Kaşıntı, koku, kızarıklık ve deride soyulma gibi şikâyetler günlük yaşamı rahatsız edebiliyor.

En büyük sorun nem

El ve ayak mantarında en önemli etkenlerden biri bölgenin uzun süre nemli kalması. Gün içinde terleyen ayakların ve ellerin yeterince kurutulmaması sorunu artırabiliyor.

Özellikle kapalı ayakkabı, kalın çorap ve sık eldiven kullanımı bu durumu daha da belirgin hale getiriyor.

Evde uygulanabilecek basit yöntemler

El ve ayak mantarı şikâyetlerini azaltmak için evde yapılabilecek bazı pratik yöntemler öne çıkıyor:

Sirke ile ayak banyosu: Ilık suya az miktarda sirke ekleyerek kısa süreli bekletme

Karbonat kullanımı: Ayak ve ayakkabı içindeki nemi azaltmaya yardımcı olabilir

Ayakları tamamen kurutma: Duş sonrası özellikle parmak aralarını kurutmak

Pamuklu çorap tercih etmek: Nefes almayı kolaylaştırmak

Çorapları sık değiştirmek: Gün içinde nemin birikmesini önlemek

Ayakkabıları havalandırmak: Kapalı ortamda bakteri oluşumunu azaltmak

Günlük alışkanlıklar önemli

El ve ayakların gün içinde kuru tutulması, mantar oluşumunu azaltan en temel alışkanlık olarak öne çıkıyor. Özellikle yaz aylarında bu durum daha da kritik hale geliyor.

Basit ama etkili önlemler

Ortak terlik, havlu ve ayakkabı kullanımından kaçınmak da mantarın yayılmasını önleyen en önemli adımlar arasında yer alıyor.

Düzenleme yürürlüğe girerse, 65 yaş üstü sürücüler ehliyetlerini yenileyebilmek için belirli aralıklarla sağlık raporu almak zorunda kalacak.

65 yaş üstüne 3 yılda bir kontrol

Yeni sistemde 65 yaşını geçen sürücüler için her 3 yılda bir sağlık muayenesi şartı getirilecek.

Yetkililer, yaşa bağlı sağlık sorunlarının sürüş güvenliğini etkileyebileceğini belirterek düzenli kontrol mekanizmasının zorunlu hale getirilmesini planlıyor.

80 yaş üstüne daha sık denetim

Düzenlemede en dikkat çeken başlıklardan biri de 80 yaş üstü sürücüler oldu.

Buna göre 80 yaşını geçen vatandaşların her 2 yılda bir sağlık raporu alması gerekecek. Böylece ileri yaş grubundaki sürücülerin sağlık durumları daha sık takip edilecek.

Amaç trafik güvenliğini artırmak

Hazırlanan düzenlemenin temel hedefinin trafikte riskleri azaltmak olduğu belirtiliyor.

Yetkililer, refleks kaybı, görme problemleri ve yaşa bağlı sağlık sorunlarının düzenli kontrol edilmesini hedefliyor. Özellikle yoğun trafikte yaşanan kazaların ardından denetimlerin sıkılaştırılması gerektiği görüşü öne çıkıyor.

Ticari sürücülerde yaş sınırı sürüyor

Ticari araç kullanan sürücüler için mevcut yaş sınırı uygulaması da devam ediyor.

Mevcut kurallara göre büyük otobüs şoförlerinin en az 26 yaşında olması gerekiyor. Ticari sürücüler için üst yaş sınırı ise normal şartlarda 66 olarak uygulanıyor.

Bakanlık geçici olarak 69’a çıkarmıştı

T.C. Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı, Aralık 2023’te aldığı geçici kararla sürücü ihtiyacını gerekçe göstererek üst yaş sınırını 69’a yükseltmişti.

Bu kapsamda 68 yaşını tamamlayıp 69 yaşından gün alan sürücülerin ticari araç kullanamayacağı açıklanmıştı.

Mesleki yeterlilik şartı devam edecek

Yeni düzenlemeyle birlikte ticari araç sürücülerinin mesleki yeterlilik belgelerini bulundurma zorunluluğu da sürecek.

Düzenlemeye ilişkin ayrıntıların önümüzdeki günlerde Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı tarafından kamuoyuna duyurulması bekleniyor.

Gün boyu telefon ve tablet ekranına hapsolan çocuklar için aileler çaresiz kalırken, çözüm yine "eski usul" eğlencede bulundu. Uzmanların "hareketsizlik" uyarılarına inat, sokak oyunlarının eve uyarlanmış halleri çocukları dijital dünyadan koparıp gerçek sosyalliğe taşıyor.

Hem Spor Hem Eğlence: Evde Parkur Zamanı

Çocuğun enerjisini atmasını sağlayacak en basit yöntem, evin salonunda minder ve yastıklardan kurulacak küçük bir parkur. Bu hem bir spor aktivitesi yerine geçiyor hem de çocuğun motor becerilerini geliştiriyor. "Sıcak-soğuk" veya "isim-şehir" gibi unutulmaya yüz tutmuş oyunlar ise zihin açıyor, aile içi iletişimi güçlendiriyor.

Tablet Krizine "Oyunla" Son Verin

Ekranı yasaklamak yerine yerine daha eğlenceli bir alternatif koymanın önemine dikkat çeken ebeveynler, bu yöntemle çocukların teknolojiye olan mesafesinin doğal yollarla açıldığını belirtiyor. Sokağın en büyük derdi olan "bağımlılık" sorunu, aslında bir kutu oyuncağın veya bir kağıt kalemin büyüsüyle çözülebiliyor.

“Vize almak işin bitmesi demek değil”

Uzmanlara göre en büyük yanılgı, vize alındıktan sonra sürecin tamamlandığını düşünmek.

Şengül, ülkeye girişte son kararın sınır polisi tarafından verildiğini ve yolcunun yeniden detaylı şekilde sorgulanabileceğini belirtti.

Sınırda tek soru bile kritik olabilir

Sınır görevlilerinin; seyahat amacı, dönüş bileti, otel rezervasyonu, sağlık sigortası ve maddi durum gibi bilgileri yeniden kontrol ettiği ifade ediliyor.

Bu kontrollerde eksik ya da çelişkili bilgi veren yolcuların geri çevrilebildiği vurgulanıyor.

Sağlık sigortası en çok yapılan hata

Seyahat sağlık sigortasının sadece vize için gerekli bir evrak gibi görülmesi en sık yapılan hatalardan biri.

Uzmanlar, özellikle Schengen bölgesinde sigorta tarihleri ve kapsamının girişte yeniden sorgulanabileceğini belirtiyor.

Pasaport süresi ve ilk giriş ülkesi detayı

Birçok ülkenin en az 6 ay geçerli pasaport şartı aradığı hatırlatılıyor.

Ayrıca Schengen vizelerinde ilk giriş yapılacak ülkenin önemine dikkat çekilerek, farklı ülkeden girişte sınırda soru sorulabileceği ifade ediliyor.

Çocuk vizelerinde özel kurallar

İngiltere vizelerinde “accompanied” ve “unaccompanied” ayrımı nedeniyle çocukların yalnız seyahat edemeyeceği durumlar olduğu belirtiliyor.

Fazla ödeme yapanlara iade hakkı

7 yaş altı çocuklardan yurtdışı çıkış harcı alınmaması gerektiği, yanlış ödeme durumunda iade alınabileceği de hatırlatılıyor.

Dijital Takip ve Kapalı Dolap Dönemi

Yeni düzenlemeyle birlikte sigara rafları tamamen görünmez hale geliyor. Bayilerde ürünler müşterinin uzanamayacağı kilitli kapalı dolaplarda tutulacak. Satışlar sadece banka kartı veya dijital yöntemlerle yapılacak; böylece her işlem kayıt altına alınarak 18 yaş kontrolü sistem üzerinden otomatikleşecek.

Şaka Değil: Cezalar Tam 100 Kat Artıyor!

Mevcut para cezalarının caydırıcılığını yitirdiğini düşünen hükümet, yaptırımları "can yakacak" seviyeye çekiyor. İhlal yapan işletmelere kesilen binlerce liralık cezalar, yeni taslakla birlikte milyonluk rakamlara ulaşacak. Özellikle çocukların girmesinin yasak olacağı "özel tüketim alanları" dışında sigara yakmanın bedeli her zamankinden ağır olacak.

2040’ta Türkiye’de Sigara Satışı Tamamen Duracak

Sadece bugünü değil, geleceği de planlayan taslağın nihai hedefi 1 Ocak 2040. Bu tarihe kadar aşamalı olarak yasakların kapsamı genişletilecek ve 2040 itibarıyla Türkiye'de tütün mamulü satışı tamamen sonlandırılacak. "Dumansız Türkiye" hedefi için 2028 yılına kadar tüm teknik altyapı ve yasakların tam kapasite devreye alınması planlanıyor.

Şahin’in değerlendirmesine göre pazartesi günü iç ve doğu bölgelerde yağış etkili olacak. Salı, çarşamba ve perşembe günleri ise kuzey, iç ve doğu kesimlerde yağış geçişleri sürecek.

Cuma günü hava sertleşecek

Haftanın en dikkat çeken uyarısı ise cuma günü için geldi. Murat Şahin, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada “kuvvetli derin siklonik sistem” uyarısında bulundu.

Şahin, cuma gününden itibaren özellikle batı ve iç kesimlerde etkili olabilecek yağışlı ve fırtınalı havanın günlük yaşamı zorlayabileceğini söyledi.

Sel ve fırtına riski büyüyor

Meteoroloji uzmanı Murat Şahin, cuma, cumartesi ve pazar günleri için vatandaşların dikkatli olması gerektiğini belirtti. Açıklamada sel, su baskını ve kuvvetli fırtına riskine dikkat çekildi.

Uzmanlar; ani sel, yıldırım, çatı uçması, ağaç devrilmesi ve ulaşımda aksama gibi risklere karşı resmi meteoroloji uyarılarının takip edilmesini istiyor.

MGM: Sıcaklıklar yüksek seyredecek

Meteoroloji Genel Müdürlüğü tarafından yayımlanan 10-16 Mayıs haftalık tahmine göre hava sıcaklıkları kuzey, iç ve batı bölgelerde mevsim normallerinin üzerinde seyredecek.

Ancak hafta sonuna doğru beklenen kuvvetli sistem nedeniyle birçok bölgede hava şartlarının kısa sürede değişebileceği belirtiliyor.

Birçok insan “uyudum ama dinlenemedim”, “gün boyu bitkinim” ya da “hiç enerjim yok” gibi cümleleri sık kuruyor. Bu durum genelde tek bir şeyden değil, birkaç alışkanlığın üst üste gelmesinden kaynaklanıyor.

Uyku düzeni oturmayınca vücut toparlanamıyor

En büyük etkenlerden biri uyku. Ama burada sadece “kaç saat uyudun” değil, nasıl uyuduğun da önemli. Gece geç yatıp sabah erken kalkmak, sık uyanmak ya da sürekli bölünen uyku, vücudun gerçekten dinlenmesini zorlaştırıyor. İnsan 7-8 saat uyusa bile kalitesiz uyku varsa sabah hâlâ yorgun kalkabiliyor.

Gün içinde sürekli ekran ve hareketsizlik

Telefon, bilgisayar, televizyon derken günün büyük kısmı oturarak geçiyor. Vücut uzun süre hareketsiz kalınca hem kan dolaşımı yavaşlıyor hem de kişi daha “uyuşuk” hissediyor. Üstüne bir de sürekli ekran bakmak eklenince zihinsel yorgunluk daha da artıyor.

Beslenme işi sandığından daha etkili

Düzensiz yemek yemek, sürekli atıştırmak ya da gün içinde hiç su içmemek bile enerjiyi direkt etkiliyor. Özellikle kahvaltıyı atlamak veya çok ağır yemekler yemek gün içinde çökme hissini artırabiliyor. Vücut bir şekilde enerji dengesini kaybediyor.

Stres görünmeyen bir yorgunluk sebebi

Bazen fiziksel olarak hiçbir şey yapmasan bile çok yorulmuş hissediyorsun. Bunun en büyük sebeplerinden biri stres. Zihin sürekli dolu olunca beden de dinlenemiyor. “Hiçbir şey yapmadım ama çok yoruldum” hissi genelde buradan geliyor.

Hızlı yaşam temposu da etkiliyor

Gün içinde sürekli bir şeylere yetişme hali, telefon bildirimleri, iş, okul, sorumluluklar… Bunların hepsi birikince vücut sürekli “aktif modda” kalıyor. Dinlenme zamanı az olunca yorgunluk kronikleşebiliyor.

Ne işe yarayabilir?

Büyük değişiklikler yapmaya gerek yok, küçük şeyler bile fark ettiriyor:

Uyku saatini biraz daha sabitlemek

Gün içinde 10-15 dakikalık yürüyüşler yapmak

Telefonu özellikle gece biraz daha kenara bırakmak

Su içmeyi hatırlamak

Çok ağır ve düzensiz beslenmemeye çalışmak

Arada gerçekten “hiçbir şey yapmama” molası vermek

Metropolün gürültüsü, iş yerindeki mobbing ve bitmek bilmeyen fatura kuyrukları vatandaşın sinir sistemini altüst etti. Psikologların "meslek yasası" diye bağırdığı, toplumun ruh sağlığının pamuk ipliğine bağlı olduğu bu dönemde, herkesin dilinde aynı soru: "İlaçsız nasıl sakinleşiriz?" Kimyasallara boğulmadan, sadece mutfağınızdaki malzemeler ve doğru nefes teknikleriyle omuzlarınızdaki ağır yükten kurtulmanız mümkün.

Bitkisel yağlar ve kadim teknikler

Mutfaktaki mucize olarak bilinen melisa çayı ve lavanta yağı, sinir uçlarını yatıştırmada bin liralık ilaçlardan daha etkili sonuçlar veriyor. Uzmanlar, özellikle akşam saatlerinde yapılacak 10 dakikalık doğru nefes egzersizinin, vücuttaki kortizol seviyesini anında aşağı çektiğini vurguluyor. Aktarlar Derneği ve yerel sağlık platformlarının önerdiği bu yöntemler, yan etkisi olmaması sebebiyle her yaştan vatandaşın ilk sığınağı haline gelmiş durumda.

Vatandaşın etkisi ve pratik adımlar

Sokaktaki vatandaşa sorduğumuzda, çoğunun artık antidepresanlar yerine papatya çayına ve doğa yürüyüşlerine yöneldiğini görüyoruz. "Artık kimyasal yutmak istemiyoruz" diyen halk, çareyi toprakla temas etmekte ve ekranlardan uzaklaşmakta buluyor. Uzmanlar uyarıyor: Günde sadece yarım saatlik dijital detoks ve akşam içilecek bir fincan bitki çayı, uykusuzluk ve asabiyet problemini kökten çözmeye aday.

nlük yaşam temposu, ekonomik baskılar ve şehir hayatının yoğunluğu, stres şikâyetlerinde belirgin bir artışa neden oluyor. Uzmanlar, bu durumun yalnızca bireysel değil, toplumsal bir sağlık meselesi haline geldiğine dikkat çekiyor.

Nefes egzersizi ve rutin düzeni öne çıkıyor

Sağlık uzmanları, stresle mücadelede ilaç dışı yöntemlerin giderek daha fazla tercih edildiğini belirtiyor. Kontrollü nefes tekniklerinin, vücudun stres tepkisini düşürmede etkili olduğu ifade ediliyor.

Ayrıca uyku düzeni, ekran süresi kontrolü ve günlük hareket alışkanlıklarının da stres seviyesini doğrudan etkilediği vurgulanıyor.

“Yerel sağlık birimleri de uyarıyor”

Sağlık alanında çalışan uzmanlar, stresin uzun vadede fiziksel hastalıklara zemin hazırlayabileceğini belirtiyor. Bu nedenle erken müdahale ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çekiliyor.

Yerel sağlık birimlerinde görev yapan uzmanlar da vatandaşlara basit yaşam düzeni değişiklikleriyle stresin kontrol altına alınabileceğini hatırlatıyor.

İlaçsız yöntemlere ilgi artıyor

Son dönemde vatandaşların ilaçsız ve doğal yöntemlere yöneldiği gözlemleniyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan bireylerin, günlük yaşam içinde daha sade ve dengeli alışkanlıklar aradığı belirtiliyor.

Uzmanlar ise bu yöntemlerin destekleyici olduğunu ancak kronik stres durumlarında profesyonel destek alınması gerektiğini vurguluyor.

Türkiye siyasi tarihinin en acı sayfalarından biri olan 6 Mayıs 1972 infazlarının üzerinden 54 yıl geçti. "Üç Fidan" olarak bilinen Deniz Gezmiş, Yusuf Aslan ve Hüseyin İnan, idam edilişlerinin yıl dönümünde resmi bir protokol yerine halkın yoğun katılımıyla gerçekleşen buluşmalarla hatırlandı. Ankara, İstanbul ve İzmir başta olmak üzere pek çok şehirde vatandaşlar, gençlik önderlerini anmak için bir araya geldi.

Tam bağımsızlık ideali unutulmadı

Ankara Karşıyaka Mezarlığı'ndaki kabirlerin başında toplanan yüzlerce kişi, mezarlara karanfiller bırakarak saygı duruşunda bulundu. Herhangi bir resmi tören düzenlenmeksizin, tamamen halkın kendi imkanlarıyla gerçekleştirdiği bu buluşmalarda, üç gencin idam sehpasındaki son sözleri ve savundukları tam bağımsızlık düşünceleri hatırlatıldı. Özellikle genç kuşakların yoğun ilgisi, toplumsal hafızanın tazeliğini koruduğunu gösterdi.

Meydanlarda sessiz yürüyüşler

Ülkenin pek çok kent meydanında, parklarda ve anıt önlerinde bir araya gelen vatandaşlar, Üç Fidan’ın fotoğraflarını taşıyarak anma gerçekleştirdi. Yerel halkın katılımıyla düzenlenen bu buluşmalarda şiirler okundu, marşlar söylendi ve adalete olan vurgu öne çıktı. İdamların gerçekleştiği saatlerde düzenlenen sessiz yürüyüşler ve nöbetlerle, yarım asır önceki acının hala unutulmadığı mesajı verildi.

Raporda dikkat çeken bir diğer acı tablo ise şüpheli ölümler oldu; aynı dönemde 23 kadın şüpheli şekilde ölü bulundu. Öldürülen kadınların büyük bir çoğunluğunun hangi bahaneyle katledildiği ise henüz belirlenemedi.

En güvenli alanları olan evlerinde vuruldular

Veriler, kadınların en çok güven duyması gereken yerlerde saldırıya uğradığını ortaya koydu. Katledilen 26 kadının yüzde 69’u, yani 18’i kendi evlerinde hayatını kaybetti.

Cinayetlerin işlendiği diğer mekanlar arasında sokaklar, oteller, arabalar ve boş araziler yer alıyor. İki kadının ise nerede öldürüldüğü tespit edilemedi.

Katiller en yakınlarındaki erkekler

Kadınların 10'u evli olduğu erkek, 2'si eskiden evli olduğu erkek, 2'si birlikte olduğu erkek tarafından öldürüldü. Ayrıca baba, oğul, akraba veya tanıdık isimler de fail listesinde yer aldı.

Cinayetlerin işlenme biçimleri incelendiğinde ise ateşli silahların ilk sırada olduğu görüldü. 16 kadın silahla, 7 kadın kesici aletle, 2 kadın boğularak, 1 kadın ise darbedilerek yaşamdan koparıldı.

Vücuttaki kas yapısının zamanla yıkıma uğraması sonucu hareket kabiliyeti kısıtlanan Yiğitcan, ilerleyen kas kaybı nedeniyle artık günlük rutinlerini yerine getirmekte zorlanıyor. Görüntülerde fiziksel acılarının arttığı gözlenen küçük çocuk, hayata tutunabilmek için yardımseverlerin desteğini bekliyor.

"Sırtım Çok Acıyor, Ayakta Duramıyorum"

Yaşadığı süreci doğrudan kendi kelimeleriyle anlatan Yiğitcan, videoda şu ifadeleri kullandı:

“Sırtım çok acıyor, bacaklarım çok ağrıyor. Ayakta duramıyorum, böyle yaşamak zor. İyileşmek istiyorum…”

Tek amacının yürümeye devam edebilmek olduğunu belirten Yiğitcan, hastalığın pençesinden kurtulmak için destek bekliyor. Uzmanlar, DMD hastalarında bu tür şiddetli ağrıların kas yıkımının ilerlediği aşamalarda sıkça görüldüğünü ifade ediyor.

Yaşama Tutunma Mücadelesi

DMD, genellikle erkek çocuklarda görülen ve kas dokusunun yerini yağ dokusunun almasıyla ilerleyen genetik bir rahatsızlık olarak biliniyor.

Yiğitcan gibi 13 yaş sınırındaki çocuklar için tekerlekli sandalyeye bağımlılığı geciktirmek adına düzenli fizik tedavi ve uygun tıbbi destek kritik öneme sahip. Aile, Valilik onaylı kanallar ve DMD Aileleri Derneği aracılığıyla seslerini duyurarak Yiğitcan'ın hayallerine bir adım daha yaklaşmasını hedefliyor.

Nasıl Destek Olunur?

Yiğitcan Dolu’nun tedavisine destek olmak isteyen vatandaşlar, valilik onaylı yardım kampanyası kapsamında bağış yapabiliyor.

Bağışlar, belirtilen faaliyet kodu ve hesap bilgileri üzerinden gerçekleştiriliyor.

Bağış sırasında açıklama kısmına “Yiğitcan Dolu” yazılması gerekiyor.

Her destek, Yiğitcan’ın tedavi sürecine katkı olarak değerlendiriliyor.

Neden Özellikle Çocuklarda Görülür?

DMD, genetik bir hastalıktır; yani çocuk bu hastalıkla birlikte doğar. Ancak doğumda bebek tamamen sağlıklı göründüğü için hastalık hemen fark edilmez. Kasların kendini onarma yeteneği, çocuk büyüdükçe ve hareketlendikçe (koşma, zıplama, merdiven çıkma) kas liflerinde oluşan hasarın gerisinde kalmaya başlar. Hasar onarılamadıkça belirtiler 3 ile 5 yaş arasında belirginleşir.

Çocuklardaki Tipik Belirtiler ve Gelişim Süreci

Motor Becerilerde Gecikme: Çocuğun yaşıtlarına göre daha geç yürümesi veya yürüme kalitesinin farklı olması ilk sinyallerdir.

Gowers Belirtisi: Bu, DMD'li çocuklara özgü bir ayağa kalkma biçimidir. Çocuk, bacak kasları zayıf olduğu için yerden kalkarken ellerini dizlerine ve uyluklarına basarak, adeta kendi vücuduna tırmanarak kalkar.

Ördekvari Yürüyüş: Kalça kaslarındaki zayıflık nedeniyle çocuk, dengesini sağlamak için sağa sola yalpalar ve karnını öne doğru çıkararak yürür.

Yalancı Kas Şişkinliği (Psödohipertrofi): Özellikle baldır kasları (gastroknemius) çok güçlü ve gelişmiş görünür. Ancak bu bir güç göstergesi değil; kas dokusunun yıkılıp yerine yağ ve bağ dokusunun dolmasıyla oluşan bir şişkinliktir.

Sık Düşme ve Parmak Ucunda Yürüyüş: Kaslardaki kısalma ve güç kaybı nedeniyle çocuk dengesini kaybeder ve topuğunu yere basmakta zorlandığı için parmak ucunda yürümeye başlar.

Neden Genellikle Erkek Çocuklar?

Hastalık, cinsiyeti belirleyen X kromozomu üzerinden taşınır.

Erkeklerde: Sadece bir tane X kromozomu olduğu için, bu kromozomdaki hata doğrudan hastalığa yol açar.

Kızlarda: İki tane X kromozomu vardır. Biri hatalı olsa bile diğeri genellikle sağlıklı olduğu için kızlar "taşıyıcı" olurlar; kendileri hasta olmazlar ama geni çocuklarına aktarabilirler (çok nadir istisnalar hariç).

Çocuk İçin Zorluğu

Bir çocuk için DMD, sadece fiziksel bir engel değil, aynı zamanda psikososyal bir sınavdır. Yaşıtları parkta koşarken onun yorulması, merdiven çıkarken arkadaşlarının gerisinde kalması ve zamanla yürüyüş cihazlarına veya tekerlekli sandalyeye ihtiyaç duyması, çocuğun dünyasında büyük bir farkındalık ve destek ihtiyacı yaratır. Bu yüzden tedavi sadece tıbbi değil, psikolojik

Meteoroloji Genel Müdürlüğü, hafta sonu yurt genelinde belirgin bir sıcaklık düşüşü yaşanacağını açıkladı. Sıcaklıkların mevsim normallerinin 6 ila 10 derece altına inmesi bekleniyor.

Gece saatlerinde kritik düşüş

Hava Tahmin Uzmanı Abdullah Macit, gece sıcaklıklarının bazı bölgelerde 1–2 dereceye kadar gerileyebileceğini belirtti. Bu durum özellikle iç ve yüksek kesimlerde hissedilecek.

Zirai don riski uyarısı

Sıcaklıkların ani düşüşü tarım alanlarında risk oluşturuyor. Meteoroloji, hafta başından itibaren zirai don ihtimaline karşı üreticilerin dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

Yağış ülke genelinde etkili olacak

Ülke genelinde yağışlı hava sistemi etkisini sürdürecek. Güney bölgelerde gök gürültülü sağanak yağışlar beklenirken, kuzey kesimlerde karla karışık yağmur görülecek.

Hava sistemi çarşambaya kadar sürecek

Yetkililer, soğuk ve yağışlı havanın çarşamba gününe kadar etkisini sürdüreceğini, sıcaklıkların mevsim normallerinin altında kalmaya devam edeceğini aktardı.

2026 Mayıs ayı, çalışanlar için resmen bir "kaçış planına" dönüştü. 19 Mayıs ile Kurban Bayramı'nın peş peşe gelmesi, takvimde eşine az rastlanır bir boşluk yarattı. Bu durumu fark eden çalışanlar, aradaki iş günlerini köprü yaparak ofis yolunu tamamen unutmaya hazırlanıyor.

16 Günlük Tatilin Şifresi: 6 Günlük İmza

Hesap makinesini eline alanlar için formül net: 18, 20, 21, 22, 25 ve 26 Mayıs tarihlerinde yıllık izin dilekçesini veren, 16 Mayıs’ta bir çıkıyor, 31 Mayıs’a kadar geri dönmüyor. Sadece 6 gün feda ederek 16 gün boyunca kesintisiz dinlenmek, bu yılın en büyük çalışan kazancı olarak görülüyor.

Ofislerde İzin Mesaisi Başladı

Bu takvim avantajı şimdiden iş yerlerinde izin planlarını altüst etti. Sosyal medyada "tatil birleştirme" tüyoları havada uçuşurken, vatandaşlar sınırlı izin haklarını bu dev boşlukta kullanmak için sıraya girdi. Bahar güneşini ofis masasında değil, sahil kenarında karşılamak isteyenler için Mayıs ayı resmen "altın fırsat" yılı oldu.

Nisan güneşine aldanıp kışlıkları kaldıranlar için kötü haber geldi. Cuma gününden itibaren Türkiye genelinde hava rengini değiştiriyor. Meteoroloji’den gelen veriler, sıcaklıkların bir anda çakılacağını ve Mayıs ayının ilk haftasının adeta kıştan kalma günler yaşatacağını gösteriyor. Özellikle iç bölgelerde yaşayanları buz gibi bir hafta sonu bekliyor.

Yükseklerde Kar Sürprizi

Sadece yağmurla bitmiyor; gökyüzü bu kez daha sert bir yüzünü gösterecek. Şehir merkezlerinde sağanak yağışlar gök gürültüsüyle gelirken, dağların yüksek kesimlerinde karla karışık yağmur ve yer yer saf kar yağışı görülecek. Bolu’da 2, Erzurum’da 1 dereceye kadar düşecek olan termometreler, kış lastiğini erken çıkaran sürücüleri de zora sokacak gibi duruyor.

Çiftçinin Gözü Kulağı Termometrede

En kritik uyarı ise üreticilere geldi. Sıcaklıkların Ankara ve Eskişehir gibi illerde 3 dereceye kadar gerilemesiyle birlikte "yerel zirai don" riski baş gösterdi. Çevre ve Şehircilik Bakanlığı, buzlanma riskine karşı özellikle gece saatleri için uyarılarını sıklaştırdı. Bahçesinde veya tarlasında hazırlığı olmayan vatandaşlar için Mayıs ayı, beklenmedik kayıplarla başlayabilir.

"Kira öder gibi değil, kira ödeyerek bekliyoruz"

Kura çekiminden sonra sosyal medyada ve meydanlarda toplanan vatandaşlar, artık ev sahibi olmanın bir "piyango" haline geldiğini belirtiyor. Eskiden bir şekilde birikim yaparak ev sahibi olunabildiğini söyleyen vatandaşlar, "TOKİ bizim son kalemizdi, o da çıkmayınca kiralara mahkum kaldık. Kira öder gibi ev sahibi olma hayali, yine yüksek kira ödeme gerçeğine çarptı" diyerek sitemlerini dile getiriyor.

Yeni başvurular ne zaman başlayacak?

Ev sahibi olamayanlar için gözler şimdi Bakanlık’tan gelecek yeni projelere çevrildi. Yetkililer, talebin yoğun olduğu bölgelerde yeni arsa ve konut projelerinin devreye alınacağını belirtse de, artan inşaat maliyetleri ve sınırlı kontenjanlar vatandaşın gözünü korkutuyor. Bir sonraki etap için hazırlıklar sürerken, bu kurada elenenlerin öncelik durumu ise hala en çok merak edilen

TOKİ Başvuru Şartları (Kimler Başvurabilir?)

T.C. Vatandaşı Olmak: İlk ve en temel kural.

İkamet Şartı: Projenin bulunduğu il sınırları içerisinde en az 1 yıldır ikamet ediyor olman veya o il nüfusuna kayıtlı olman gerekiyor.

Tapu Kaydı Olmayacak: Üzerine kayıtlı (eş ve velayeti altındaki çocuklar dahil) kat mülkiyetli, kat irtifaklı bağımsız bir bölüm veya müstakil bir konut bulunmamalı. (Tarla, bağ, bahçe, dükkan olması engel değil).

Daha Önce Almamış Olmak: TOKİ’den daha önce konut satın almamış ve TOKİ konut kredisi kullanmamış olman şart.

Gelir Sınırı: En kritik madde burası. Hane halkı gelirinin (İstanbul için aylık net 55.000 TL, diğer iller için 50.000 TL) üzerinde olmaması gerekiyor. (Bu rakamlar 2026 güncel verilerine göre revize edilmiştir).

Yaş Sınırı: Başvuru tarihi itibarıyla 18 yaşını doldurmuş olmalısın.

Tek Başvuru Hakkı: Bir hane halkı adına (eşler dahil) sadece tek bir başvuru yapılabiliyor; çift başvuru yapılırsa ikisi de iptal ediliyor.

Özel Kontenjan Grupları (Şansını Artıran Gruplar)

TOKİ, kurada belli gruplara öncelik veya ayrı kontenjan tanıyor:

Şehit Aileleri ve Gaziler: Konutların %5'i.

Engelli Vatandaşlar: Konutların %5'i (En az %40 engelli raporu şart).

Emekli Vatandaşlar: Konutların %20'si.

Gençler: 18-30 yaş arası gençler için %20 kontenjan ayrılıyor.

Başvuru İçin Gerekli Belgeler ve Adımlar

E-Devlet Üzerinden: "Konut İşyeri Başvuru" ekranından başvurunu saniyeler içinde yapabilirsin.

Başvuru Bedeli: Genelde 500 TL ile 2.000 TL arasında değişen bir başvuru ücretini Ziraat veya Halk Bankası'na yatırman gerekiyor. (Çıkmazsa bu parayı iade alıyorsun).

Sözleşme Aşaması: Kura çıktığında ise gelir belgesi, nüfus kayıt örneği ve o ilde yaşadığına dair belgeleri fiziksel olarak ibraz etmen istenir.

Küçük bir tavsiye: Eğer bu kurada çıkmadıysa, iade aldığın başvuru ücretini bir kenara ayır ve mutlaka e-Devlet üzerinden "Arsa Satış" duyurularını da takip et. Bazen konut çıkmasa da "Müstakil Arsa" projesiyle kendi evini yapma şansı yakalayabiliyorsun.