Hayat bazen zorlayıcı olabilir, kabul ediyoruz. Ama bakış açını değiştirmen, her şeyi temelden çözer. Olumlu düşünce yeteneği doğuştan gelen bir yetenek değildir; tıpkı bir kas gibi, düzenli egzersizle geliştirilir ve öğrenilir. Unutma, bu sandığın kadar zor değil! Aslında, hayatını güzelleştirmek, küçücük bir başlangıçla mümkün.
Gündelik yaşamda karşılaştığın küçük aksilikler seni hemen aşağı çekmesin. Pozitif bakış açısı, sorunları yok saymak demek değildir; sorunlarla aktif bir şekilde başa çıkma gücü demektir.
Pozitif Düşünce Seni Nasıl Değiştirir?
Negatif duygulara takılıp kalma. Bu duygular enerjini tüketir. Zihnini bereketli bir bahçe gibi düşün. Onu sürekli olumlu, güzel fikirler ve şükran duygusuyla besle. Zararlı otları (negatif düşünceleri) temizle. Bu küçük zihinsel temizlik sana hemen ferahlık verir.
Peki, nereden başlayacaksın?
Öncelikle, sabah uyandığında güne şikâyetle değil, sahip olduğun şeyler için şükran duyarak başla. Bir bardak kahvenin tadını çıkar, pencereden gelen güneşe minnettar ol. Bu, beynine gönderdiğin ilk pozitif sinyaldir.
İkinci olarak, kendine karşı daha nazik ol. Kendine iyi davran. Hata yaptığında hemen kendini yargılama. Unutma, herkes hata yapar. Önemli olan o hatadan ders alıp devam etmektir. Kendi en iyi arkadaşın ol.
Üçüncüsü, basit ve aktif eylemlere odaklan. Mutluluğu bekleme, onu yarat. Sevdiğin bir hobiye zaman ayır, kısa bir yürüyüş yap ya da bir dostunu ara. Bu eylemler, beynindeki mutluluk hormonlarını tetikler.
Dördüncüsü, çevreni pozitif insanlarla donat. Negatif enerji yayan, sürekli şikâyet eden kişilerden uzak dur. Onların enerjisi seni de aşağı çeker. Seni destekleyen, güldüren ve sana ilham veren insanlarla vakit geçir.
Olumlu düşünmek bir anda olmaz.
Bu bir yolculuktur. Adım adım ilerle. Küçük başarılarını kutla. Kendine zaman tanı. Bu yolculukta aktif kalırsan, kısa süre içinde hayatının ne kadar güzelleştiğini fark edeceksin. Unutma, güç senin elinde!