29.01.2021, 20:08

D vitamini ve bağışıklık sistemi

Biyolojik atalarımız yüz binlerce yıl çoğunlukla açık alanlarda yaşamak ve ihtiyaçları olan besin kaynaklarını açık alanlarda aramak zorunda kaldılar. Bu nedenle sürekli ve yüksek seviyede D vitamini ürettiler, yapıları ve metabolizmaları buna göre ayarlandı. Günümüzde ise insanlar yaşamalarını kapalı alanlarda sürdürüyorlar. D vitamini kendisi bir vitamin ve hormon olduğu gibi vücudun diğer birçok hormon işleyişini de düzenlemektedir. Düşük D vitamini seviyeleri birçok hastalık ile ilişkilidir. Kanser, kalp damar hastalıkları, otoimmün hastalıklar, infeksiyon hastalıkları ve psikolojik sorunlar bunlardan başlıcalarıdır. D vitamini, bir güneş vitaminidir. Sadece besinlerle gerekli olan miktarlarda D vitamini elde etmek mümkün değildir.

OBEZ VE YAŞLILARDA D VİTAMİNİ DÜŞÜK
İnsanda D vitamini üretimi coğrafi bölgelere, atmosfer koşullarına, ten rengine, açık ve kapalı alanlarda geçirilen sürelere ve giyim seçimine göre değişmektedir. Çağımızın en yaygın hastalıklarından biri olan obezitede D vitamini eksikliği oldukça sıktır, çünkü yağ hücreleri D vitaminini alarak, kullanılmasına izin vermez. İlerleyen yaşla birlikte ciltte daha az D vitamini sentez edilebilmektedir. Bu da beslenme yetersizliği ile birlikte yaşlılarda D vitamini eksikliğinin en önemli nedenidir. Yaşlılar güneş ışınlarına yeteri derecede maruz kalsalar bile yeterince D vitamini sentez edemezler. Akdeniz tipi beslenmenin sağlık açısından son derece yararlı olmasının diğer önemli bir nedeni bu bölgenin bol miktarda güneş ışığı almasıdır.

Yani güneş ışığı, gıdalar kadar önemli bir unsurdur. GDO’lu gıdalarda bulunan glifosat gibi sözde tarım ilaçları karaciğerde D vitamininin aktif hale dönüşümünü engelleyerek, yaygın D vitamini eksikliğine katkıda bulunurlar. Derideki D vitamini sentezi; maruz kalınan güneş ışığının yoğunluğuna, güneş ışığına maruz kalan deri alanına ve derideki pigmentasyona bağlıdır. D vitamini, kemik dışındaki etkilerini antienflamatuar ve immünmodülatör özellikleriyle gerçekleştirmektedir. İleri yaş, kapalı ortamlarda yaşamak, kapalı giysiler, hava kirliliği, obezite, koyu renkli cilde sahip olma, bazı ilaçlar, karaciğer ve böbrek hastalıkları; yüksek faktörlü güneş koruyucuları gibi unsurlar D vitamini eksikliği için risk faktörleridir.

D VİTAMİNİ COVID-19 ÖLÜM RİSKİNİ AZALTIR
D vitamini eksik olduğunda özellikle çocuklarda infeksiyonlara eğilim artar, bağışıklık cevabı bozulur. D vitamininin lökosit fonksiyonlarını düzenleyici ve güçlendirici etkisi vardır. D vitamininin Covid-19 hastalığında birçok mekanizma ile hastalığın sıklığını ve ölüm oranlarını azaltıcı şekilde etki gösterdiği saptanmıştır. D vitamini ACE-2 reseptörleri ile etkileşim halindedir, hücre içinde glutatyon yapımını arttırır ve sitokin fırtınasını durduracak yönde çalışır. 20 Avrupa ülkesinin Covid-19 sıklığı ve ölüm oranları ile ortalama D vitamini seviyeleri karşılaştırılmış ve en düşük D vitamini seviyeleri ile hastalık sıklığı ve ölüm arasında kuvvetli bir ilişki bulunmuştur.

Hastalığı hafif geçirenler, hastanede yatması gerekenler ve yoğun bakımda yatanlar olarak hastalar 3 gruba ayrıldığında yoğun bakımda yatmak zorunda olan hastalarda D vitamini seviyeleri en düşük oranda bulunmuştur. Mevsimsel grip ve Covid-19 riski fazla olan kişilerin birkaç hafta boyunca günde 10.000 U, daha sonra günde 5000 U D vitamini alarak, D vitamini düzeylerini 40-60 ng/ml çıkarmaları ile bu hastalıklara yakalanma ve bu hastalıklardan ölüm riskinin belirgin bir biçimde azaldığı gösterilmiştir.

Yorumlar (0)
banner196
8
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 32 70
2. Fenerbahçe 32 63
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Gaziantep FK 31 50
6. Alanyaspor 32 49
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Sivasspor 32 47
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 33 42
12. Konyaspor 32 40
13. Ankaragücü 32 36
14. Rizespor 32 36
15. Kasımpaşa 32 35
16. Malatyaspor 31 33
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 32 33
19. Gençlerbirliği 32 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 31 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 29 60
2. Samsunspor 29 57
3. Adana Demirspor 29 55
4. Altay 29 53
5. Altınordu 29 52
6. İstanbulspor 29 51
7. Ankara Keçiörengücü 29 49
8. Ümraniye 29 41
9. Tuzlaspor 29 41
10. Bursaspor 29 40
11. Bandırmaspor 29 39
12. Boluspor 29 35
13. Balıkesirspor 29 32
14. Adanaspor 29 31
15. Menemenspor 29 30
16. Akhisar Bld.Spor 29 25
17. Ankaraspor 29 22
18. Eskişehirspor 29 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 31 49
8. Everton 29 47
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 30 36
15. Burnley 31 33
16. Brighton 30 32
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 30 21
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 29 58
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 29 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23
Günün Karikatürü Tümü